Dobroczynne właściwości zielonej herbaty

Ze wszystkich rodzajów herbat, za najzdrowszą uchodzi herbata zielona. Napój jest źródłem prozdrowotnych składników, które wpływają na kondycję całego organizmu.

dzbanherbaty

dzbanherbaty (https://www.instagram.com/malgorzatakotowicz/)

Zielona herbata została odkryta przez chińskiego cesarza Szen Nung. Zwolennicy tego naparu, nie tylko zachwycają się jej smakiem ale również właściwościami leczniczymi. Żeby czerpać z niej w pełni wszystkie właściwości, należy nauczyć się parzyć ją w odpowiedni sposób. Prawidłowo należy odczekać ok 8–10 min. po zagotowaniu wody, a następnie parzyć herbatę w temp. ok. 75 stopni Celsjusza przez 2–3 minuty.

dzbanherbaty

Herbata zawdzięcza swoje właściwości głównie obecności polifenoli. Liście herbaty, przerabiane są maksymalnie godzinę po ich zerwaniu, dzięki temu nie są poddawane fermentacji i zachowują wszystkie cenne substancje. Oprócz polifenoli zawiera katechiny a także garbniki, alkaloidy, lipidy, aminokwasy, teinę, witaminy (A, B, C, E) oraz liczne mikroelementy takie jak wapń, potas, miedź, cynk, mangan i fluor.

Dzbanherbaty

Zielona herbata jest również składnikiem wielu kosmetyków. Zawarte w herbacie antyoksydanty niwelują niekorzystne działanie wolnych rodników. Kremy i maści z jej dodatkiem chronią skórę przed fotostarzeniem. Wyciąg z zielonej herbaty wykazuje właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, które pomagają w leczeniu skóry przetłuszczającej się i podatnej na trądzik.

Dzięki dużej zawartości teiny działa podobnie jak kofeina. Po wypiciu filiżanki zielonej herbaty zwiększa się zdolności umysłowa i fizyczna organizmu. Wszelkie uczucie senności, znużenia i wyczerpania przemija. Teina wpływa również na zdolność przyswajania informacji i proces uczenia się.

Flawonoidy i kofeina, zawarte w zielonej herbacie, usprawniają metabolizm i wspomagają spalanie tłuszczu. Herbata działa moczopędnie, a tym samym przyczynia się do likwidowania obrzęków. Wykazuję właściwości oczyszczające, usuwa toksyny nagromadzone w tkankach. Herbata zwiększa aktywność niektórych enzymów biorących udział w trawieniu. Nasila termogenezę i przyśpiesza utlenianie tłuszczów. Wpływa również na metabolizm wątrobowy.

Dzbanherbaty

Zielona herbata korzystnie wpływa na układ krążenia. Zwiększa przepuszczalność naczyń, poprzez hamowanie odkładania się w nich złogów. Obniża absorpcję cholesterolu do krwiobiegu. Zmniejsza lepkość płytek krwi, zapobiegając tworzeniu się skrzepów. Wywiera również korzystny wpływ u osób cierpiących na nadciśnienie, zmniejsza ryzyko zawału serca, choroby wieńcowej i udaru mózgu.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Dietetyczny koktajl witaminowy Przekąski i desery dla sportowców Bananowy chleb Przepisy Anny Lewandowskiej i Ewy Chodakowskiej na zdrowe dania Szybkie śniadanie, obiad, kolacja, czyli dania, w które nie trzeba wkładać wiele wysiłku Fioletowy chleb - nowe super food Omlet z płatków owsianych Domowe pralinki Dietetyczna pizza w 10 minut Pieczone sajgonki wegetariańskie Proste kulki 6 przepisów na odchudzające sałatki Pozbądź się toksyn! 5 przepisów na oczyszczające soki Koktajl, który redukuje cholesterol i spala tłuszcz Bezglutenowa pizza na brokułowym spodzie Sernik z kaszy bulgur Jak dobrze zacząć dzień, czyli co powinien jeść rano sportowiec? FIT ciasto czekoladowo-buraczane bez mąki pszennej 41 pysznych przed- i potreningowych przekąsek Jagodowy sernik na zimno Sałatka ze słoika – pomysł na zdrowy lunch do pracy Te objawy świadczą o zakwaszeniu organizmu! Prosta metoda, dzięki której oczyścisz organizm z toksyn Tłuste przekąski, które pomagają schudnąć Dietetyczne brownie z kaszy jaglanej

Popularne w tym tygodniu:

Szybkie śniadanie, obiad, kolacja, czyli dania, w które nie trzeba wkładać wiele wysiłku Koktajle Ewy Chodakowskiej poniżej 430 kcal Dietetyczny koktajl witaminowy Przepisy Anny Lewandowskiej i Ewy Chodakowskiej na zdrowe dania Desery z nasionami chia. Przepisy Ewy Chodakowskiej Produkty, od których możesz być uzależniony ze względu na znak zodiaku Bananowy chleb 24 sygnały, które świadczą o tym, że pijesz za mało wody Naturalny sok na obniżenie poziomu cholesterolu Hummus z awokado, który przygotujesz w 5 minut FIT TARTA CZEKOLADOWA Z MALINAMI Korzyści wynikające z picia ciepłej wody z cytryną. Zacznij to robić już dziś!