Dobroczynne właściwości zielonej herbaty

Ze wszystkich rodzajów herbat, za najzdrowszą uchodzi herbata zielona. Napój jest źródłem prozdrowotnych składników, które wpływają na kondycję całego organizmu.

dzbanherbaty

dzbanherbaty (https://www.instagram.com/malgorzatakotowicz/)

Zielona herbata została odkryta przez chińskiego cesarza Szen Nung. Zwolennicy tego naparu, nie tylko zachwycają się jej smakiem ale również właściwościami leczniczymi. Żeby czerpać z niej w pełni wszystkie właściwości, należy nauczyć się parzyć ją w odpowiedni sposób. Prawidłowo należy odczekać ok 8–10 min. po zagotowaniu wody, a następnie parzyć herbatę w temp. ok. 75 stopni Celsjusza przez 2–3 minuty.

dzbanherbaty

Herbata zawdzięcza swoje właściwości głównie obecności polifenoli. Liście herbaty, przerabiane są maksymalnie godzinę po ich zerwaniu, dzięki temu nie są poddawane fermentacji i zachowują wszystkie cenne substancje. Oprócz polifenoli zawiera katechiny a także garbniki, alkaloidy, lipidy, aminokwasy, teinę, witaminy (A, B, C, E) oraz liczne mikroelementy takie jak wapń, potas, miedź, cynk, mangan i fluor.

Dzbanherbaty

Zielona herbata jest również składnikiem wielu kosmetyków. Zawarte w herbacie antyoksydanty niwelują niekorzystne działanie wolnych rodników. Kremy i maści z jej dodatkiem chronią skórę przed fotostarzeniem. Wyciąg z zielonej herbaty wykazuje właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, które pomagają w leczeniu skóry przetłuszczającej się i podatnej na trądzik.

Dzięki dużej zawartości teiny działa podobnie jak kofeina. Po wypiciu filiżanki zielonej herbaty zwiększa się zdolności umysłowa i fizyczna organizmu. Wszelkie uczucie senności, znużenia i wyczerpania przemija. Teina wpływa również na zdolność przyswajania informacji i proces uczenia się.

Flawonoidy i kofeina, zawarte w zielonej herbacie, usprawniają metabolizm i wspomagają spalanie tłuszczu. Herbata działa moczopędnie, a tym samym przyczynia się do likwidowania obrzęków. Wykazuję właściwości oczyszczające, usuwa toksyny nagromadzone w tkankach. Herbata zwiększa aktywność niektórych enzymów biorących udział w trawieniu. Nasila termogenezę i przyśpiesza utlenianie tłuszczów. Wpływa również na metabolizm wątrobowy.

Dzbanherbaty

Zobacz również: Jakie są najzdrowsze rodzaje kawy

Zielona herbata korzystnie wpływa na układ krążenia. Zwiększa przepuszczalność naczyń, poprzez hamowanie odkładania się w nich złogów. Obniża absorpcję cholesterolu do krwiobiegu. Zmniejsza lepkość płytek krwi, zapobiegając tworzeniu się skrzepów. Wywiera również korzystny wpływ u osób cierpiących na nadciśnienie, zmniejsza ryzyko zawału serca, choroby wieńcowej i udaru mózgu.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Domowe batoniki musli (bez pieczenia) 41 pysznych przed- i potreningowych przekąsek Odchudzające przepisy: sałatka z kurczakiem i truskawkami Domowe pralinki Smoothie - sposób na zdrowie? Najlepsze orzechy na utratę wagi Kwaśny smak w zdrowej diecie. Właściwości szczawiu Rabarbar- czy warto go jeść ? Fit ciasto marchewkowe Gorąca woda – najtańszy lek świata Wegańskie ciasteczka Dietetyczne brownie z kaszy jaglanej Ciasto drożdżowe bez jajek, mleka i masła (wegańskie) Grilluj z głową: poznaj przepisy na dietetyczne dania z rusztu! Placki z niepalonej kaszy gryczanej Czekoladowe raw cake Zdrowe tłuszcze na talerzu. W jakich produktach ich szukać? Odchudzające przepisy: jajko zapiekane w awokado Jak przygotować zdrowe i białkowe naleśniki? Sałatka z fasolką mung Wiosenne sałatki, od których nie przytyjesz Metabolizm. Czym jest, co go spowalnia? Brownie z batatem i rodzynkami 6 przepisów na odchudzające sałatki

Popularne w tym tygodniu:

41 pysznych przed- i potreningowych przekąsek Fit ciasto marchewkowe Co Ewa Chodakowska poleca jeść na kolację? Pięć prostych i niskokalorycznych przepisów Oto co Ewa Chodakowska poleca jeść na śniadanie. Pięć przepisów Domowe batoniki musli (bez pieczenia) Odchudzające przepisy: sałatka z kurczakiem i truskawkami 4 migdały dziennie mogą poprawić zdrowie Domowe pralinki Śniadanie, dzięki któremu zjesz na obiad 30 proc. mniej Najlepsze orzechy na utratę wagi Co się dzieje, gdy pijemy wodę na pusty żołądek? Co się dzieje w organizmie po zjedzeniu czekolady?