Dobroczynne właściwości zielonej herbaty

Ze wszystkich rodzajów herbat, za najzdrowszą uchodzi herbata zielona. Napój jest źródłem prozdrowotnych składników, które wpływają na kondycję całego organizmu.

dzbanherbaty

dzbanherbaty (https://www.instagram.com/malgorzatakotowicz/)

Zielona herbata została odkryta przez chińskiego cesarza Szen Nung. Zwolennicy tego naparu, nie tylko zachwycają się jej smakiem ale również właściwościami leczniczymi. Żeby czerpać z niej w pełni wszystkie właściwości, należy nauczyć się parzyć ją w odpowiedni sposób. Prawidłowo należy odczekać ok 8–10 min. po zagotowaniu wody, a następnie parzyć herbatę w temp. ok. 75 stopni Celsjusza przez 2–3 minuty.

dzbanherbaty

Herbata zawdzięcza swoje właściwości głównie obecności polifenoli. Liście herbaty, przerabiane są maksymalnie godzinę po ich zerwaniu, dzięki temu nie są poddawane fermentacji i zachowują wszystkie cenne substancje. Oprócz polifenoli zawiera katechiny a także garbniki, alkaloidy, lipidy, aminokwasy, teinę, witaminy (A, B, C, E) oraz liczne mikroelementy takie jak wapń, potas, miedź, cynk, mangan i fluor.

Dzbanherbaty

Zielona herbata jest również składnikiem wielu kosmetyków. Zawarte w herbacie antyoksydanty niwelują niekorzystne działanie wolnych rodników. Kremy i maści z jej dodatkiem chronią skórę przed fotostarzeniem. Wyciąg z zielonej herbaty wykazuje właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, które pomagają w leczeniu skóry przetłuszczającej się i podatnej na trądzik.

Dzięki dużej zawartości teiny działa podobnie jak kofeina. Po wypiciu filiżanki zielonej herbaty zwiększa się zdolności umysłowa i fizyczna organizmu. Wszelkie uczucie senności, znużenia i wyczerpania przemija. Teina wpływa również na zdolność przyswajania informacji i proces uczenia się.

Flawonoidy i kofeina, zawarte w zielonej herbacie, usprawniają metabolizm i wspomagają spalanie tłuszczu. Herbata działa moczopędnie, a tym samym przyczynia się do likwidowania obrzęków. Wykazuję właściwości oczyszczające, usuwa toksyny nagromadzone w tkankach. Herbata zwiększa aktywność niektórych enzymów biorących udział w trawieniu. Nasila termogenezę i przyśpiesza utlenianie tłuszczów. Wpływa również na metabolizm wątrobowy.

Dzbanherbaty

Zobacz również: Oleje roślinne - sekret zdrowia i urody

Zielona herbata korzystnie wpływa na układ krążenia. Zwiększa przepuszczalność naczyń, poprzez hamowanie odkładania się w nich złogów. Obniża absorpcję cholesterolu do krwiobiegu. Zmniejsza lepkość płytek krwi, zapobiegając tworzeniu się skrzepów. Wywiera również korzystny wpływ u osób cierpiących na nadciśnienie, zmniejsza ryzyko zawału serca, choroby wieńcowej i udaru mózgu.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Sałatka z fasolką mung Wiosenne sałatki, od których nie przytyjesz Metabolizm. Czym jest, co go spowalnia? Brownie z batatem i rodzynkami 6 przepisów na odchudzające sałatki Zdrowe dania, które możesz przygotować w 10 minut (a nawet szybciej) SZPARAGI Z SOSEM KAPAROWYM Fantazja fasolowa Szybkie naleśniki bez mąki Jakie węglowodany jeść na diecie? Jakie ryby jeść podczas odchudzania? Ksylitol – dwie strony medalu Najprostsze ciastka Migdały – idealne orzechy dla osób na diecie Produkty, które powodują zmęczenie Fit Wielkanoc: jajka na trzy sposoby Jak pozbyć się soli z potraw bez utraty smaku? Pasztet idealny z zielonej soczewicy z rozmarynem i żurawiną Dlaczego warto jeść jajka na diecie? Zdrowy krem czekoladowo-orzechowy Przepis na dietetyczny żurek Mocno wędzony pasztet z kaszą jaglaną, kiszoną kapustą i grzybami Fit babka Trzymaj linię na Wielkanoc

Popularne w tym tygodniu:

6 przepisów na odchudzające sałatki Zdrowe dania, które możesz przygotować w 10 minut (a nawet szybciej) Jakie węglowodany jeść na diecie? Zdrowy krem czekoladowo-orzechowy Dlaczego warto jeść jajka na diecie? Brownie z batatem i rodzynkami Pomysły na zdrowe bezmięsne obiady Wiosenne sałatki, od których nie przytyjesz Metabolizm. Czym jest, co go spowalnia? Desery z kaszy jaglanej Jakie ryby jeść podczas odchudzania? Co może ci się przytrafić po odstawieniu kawy?