Fit lody z czerwonej fasoli

Ciekawa alternatywa dla klasycznych lodów, której bazę stanowią czerwona fasola i owoce.

https://www.instagram.com/malgorzatakotowicz/

Bo zdrowo nie znaczy nudnie. Lody to nie zawsze cukier, mleko i śmietana. Warzywa również mogą stanowić podstawę zimnych deserów. W tym przepisie wykorzystuję czerwoną fasolę, ale równie dobrze możemy skorzystać z kalafiora czy ciecierzycy. Zamiast odżywki białkowej możemy dodać miodu albo ksylitolu. Jeśli chodzi o owoce to polecam truskawki, banany i jagody. Wszystko zależy od naszych upodobań smakowych i od tego na co mamy ochotę w danym momencie.

Potrzebujemy:

  • puszki czerwonej fasoli,
  • 2 jabłka,
  • 3 łyżki syropu orzechowego zero kcal,
  • 50 g odżywki białkowej czekolada-karmel,
  • 2 łyżki oleju kokosowego.

Fasolę dokładnie płuczemy i blendujemy z pozostałymi składnikami. Wkładamy na dwie godziny do zamrażarki. Po tym czasie lody są gotowe do spożycia. Można trzymać je cały czas w zamrażarce ale przed zjedzeniem należy odstawić je na chwilę żeby trochę się rozmroziły. Smacznego!

Zobacz również: Jakie partie ciała wyrzeźbisz, ćwicząc na tych sprzętach?

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Bezpieczne odchudzanie Pas wyszczuplający – jak działa? Schudnij bez wysiłku Jak poradzić sobie z podjadaniem? Bezpieczne oszukiwanie na diecie Motywacjo wróć – czyli kilka słów o tym, jak trudno wziąć się w garść Zmniejsz wartość kaloryczną posiłków Morwa biała: sprzymierzeniec odchudzania Trufle kokosowe Euro 2016: ile kalorii tracimy, ile ich przybywa w czasie oglądania meczu? Zalety Diet by Ann Diet by Ann Zalety diety bananowej Trzy dni, tydzień, miesiąc z bananem. Japońska dieta bananowa Śniadanie na diecie odchudzającej Suplementacja chlorellą Owocowe śniadanie, które pomaga schudnąć Truskawkowy sorbet z bitą śmietaną i orzechami (bez cukru) Zalety diety paleo Dieta paleo dla ludzi aktywnych fizycznie Dieta Anny Lewandowskiej dla piłkarzy reprezentacji Polski Miej ciało dla siebie Czosnek w diecie sportowca Guarana - gorzka moc i zastrzyk energii!

Popularne w tym tygodniu:

Schudła 36 kilogramów w rok! Metamorfoza Mariki Matusiak Najgrubsze kłamstwa i największe mity o odchudzaniu! To zmieni twój punkt widzenia Wpływ diety na odporność organizmu, część 2 10 superfoods i napojów, które redukują cellulit Co gorsze na diecie odchudzającej: alkohol czy słodycze? Najlepsze i najgorsze diety 2017 roku Olejki eteryczne, dzięki którym zrzucisz zbędne kilogramy Przepis na serek homogenizowany light Kaloryczność alkoholi Jaką wodę wybierać? Ziemniaki na diecie – jeść czy nie jeść