Fit lody z czerwonej fasoli

Ciekawa alternatywa dla klasycznych lodów, której bazę stanowią czerwona fasola i owoce.

https://www.instagram.com/malgorzatakotowicz/

Bo zdrowo nie znaczy nudnie. Lody to nie zawsze cukier, mleko i śmietana. Warzywa również mogą stanowić podstawę zimnych deserów. W tym przepisie wykorzystuję czerwoną fasolę, ale równie dobrze możemy skorzystać z kalafiora czy ciecierzycy. Zamiast odżywki białkowej możemy dodać miodu albo ksylitolu. Jeśli chodzi o owoce to polecam truskawki, banany i jagody. Wszystko zależy od naszych upodobań smakowych i od tego na co mamy ochotę w danym momencie.

Potrzebujemy:

  • puszki czerwonej fasoli,
  • 2 jabłka,
  • 3 łyżki syropu orzechowego zero kcal,
  • 50 g odżywki białkowej czekolada-karmel,
  • 2 łyżki oleju kokosowego.

Fasolę dokładnie płuczemy i blendujemy z pozostałymi składnikami. Wkładamy na dwie godziny do zamrażarki. Po tym czasie lody są gotowe do spożycia. Można trzymać je cały czas w zamrażarce ale przed zjedzeniem należy odstawić je na chwilę żeby trochę się rozmroziły. Smacznego!

Zobacz również: Zapomnij o nudzie na fitnessie - ćwicz bokwę

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Smaczne produkty spożywcze poniżej 50 kalorii 5 suszonych owoców, które pomagają schudnąć Składniki diety na masę mięśniową 6 składników smoothie, które wspomagają spadek wagi Chcesz schudnąć? Oto połączenia produktów, które ci to ułatwią Odchudzanie... octem. Jaki ma wpływ na zdrowie? Koktajl na płaski brzuch Przekąski, które zmniejszają apetyt Pięć herbat ułatwiających odchudzanie Kąpiel detoksykująca – przyjemna metoda ułatwiająca odchudzanie Zapomnij o tłuszczu na brzuchu. Postaw na witaminowy koktajl odchudzający 5 objawów, które świadczą o tym, że potrzebujesz detoksu Ile kalorii dziennie potrzebujesz? Bezpieczne odchudzanie Pas wyszczuplający – jak działa? Schudnij bez wysiłku Jak poradzić sobie z podjadaniem? Bezpieczne oszukiwanie na diecie Motywacjo wróć – czyli kilka słów o tym, jak trudno wziąć się w garść Zmniejsz wartość kaloryczną posiłków Morwa biała: sprzymierzeniec odchudzania Trufle kokosowe Euro 2016: ile kalorii tracimy, ile ich przybywa w czasie oglądania meczu? Zalety Diet by Ann

Popularne w tym tygodniu:

Koktajl na płaski brzuch Schudła 70 kilogramów w 1,5 roku. Metamorfoza Danuty Awolusi Domowej produkcji sok, który oczyszcza jelita i pomaga schudnąć Domowe zielone smoothies, które oczyszczają organizm Napoje detoksykujące i redukujące masę ciała Smaczne produkty spożywcze poniżej 50 kalorii 6 brytyjek o kobiecych kształtach w nagiej sesji Blogerka Fenella Scarlett McCall wygląda szczuplej, ważąc więcej 6 składników smoothie, które wspomagają spadek wagi Pomysły na wykorzystanie chia w menu na utratę wagi, cz. 2 5 suszonych owoców, które pomagają schudnąć Przekąska z awokado i pestek słonecznika na utratę wagi