Fit lody z czerwonej fasoli

Ciekawa alternatywa dla klasycznych lodów, której bazę stanowią czerwona fasola i owoce.

https://www.instagram.com/malgorzatakotowicz/

Bo zdrowo nie znaczy nudnie. Lody to nie zawsze cukier, mleko i śmietana. Warzywa również mogą stanowić podstawę zimnych deserów. W tym przepisie wykorzystuję czerwoną fasolę, ale równie dobrze możemy skorzystać z kalafiora czy ciecierzycy. Zamiast odżywki białkowej możemy dodać miodu albo ksylitolu. Jeśli chodzi o owoce to polecam truskawki, banany i jagody. Wszystko zależy od naszych upodobań smakowych i od tego na co mamy ochotę w danym momencie.

Potrzebujemy:

  • puszki czerwonej fasoli,
  • 2 jabłka,
  • 3 łyżki syropu orzechowego zero kcal,
  • 50 g odżywki białkowej czekolada-karmel,
  • 2 łyżki oleju kokosowego.

Fasolę dokładnie płuczemy i blendujemy z pozostałymi składnikami. Wkładamy na dwie godziny do zamrażarki. Po tym czasie lody są gotowe do spożycia. Można trzymać je cały czas w zamrażarce ale przed zjedzeniem należy odstawić je na chwilę żeby trochę się rozmroziły. Smacznego!

Zobacz również: Jakie partie ciała wyrzeźbisz, ćwicząc na tych sprzętach?

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Bezpieczne oszukiwanie na diecie 6 składników smoothie, które wspomagają spadek wagi 4 produkty, dzięki którym pozbędziesz się tłuszczu z brzucha Zapomnij o tłuszczu na brzuchu. Postaw na witaminowy koktajl odchudzający Przyspiesz swój metabolizm po zimie Naturalne spalacze tłuszczu Chudnij podczas spania – wystarczy poznać te wskazówki Jaglany jabłecznik bezglutenowy (bez nabiału i bez cukru) Śniadanie Fit desery - proteinowe smoothie Przypraw dietę, czyli jakie przyprawy ułatwiają odchudzanie? Matcha – herbata, która pomaga w odchudzaniu Przepisy spalające tłuszcz: owsiane naleśniki z jogurtem klonowym Smaczne produkty spożywcze poniżej 50 kalorii 5 suszonych owoców, które pomagają schudnąć Składniki diety na masę mięśniową Chcesz schudnąć? Oto połączenia produktów, które ci to ułatwią Odchudzanie... octem. Jaki ma wpływ na zdrowie? Koktajl na płaski brzuch Przekąski, które zmniejszają apetyt Pięć herbat ułatwiających odchudzanie Kąpiel detoksykująca – przyjemna metoda ułatwiająca odchudzanie 5 objawów, które świadczą o tym, że potrzebujesz detoksu Ile kalorii dziennie potrzebujesz?

Popularne w tym tygodniu:

Koktajl hamujący apetyt, który przygotujesz w 5 minut Zapomnij o tłuszczu na brzuchu. Postaw na witaminowy koktajl odchudzający Domowej produkcji sok, który oczyszcza jelita i pomaga schudnąć 4 produkty, dzięki którym pozbędziesz się tłuszczu z brzucha Schudła 24 kilogramy. Metamorfoza Ilony Pęcherek Napoje detoksykujące i redukujące masę ciała Koktajl palący kalorie z menu Ewy Chodakowskiej Schudła 40 kilogramów w 10 miesięcy, jedząc zupy. Metamorfoza Moniki Honory 8 sekretów skutecznego detoksu według Ewy Chodakowskiej 13 produktów na odchudzanie wszech czasów 6 składników smoothie, które wspomagają spadek wagi Kakao. 6 powodów dlaczego to najzdrowszy pokarm na świecie.